50代以降の女性がダイエットをする際に超大事なコツを専門家が解説

50代以降の女性のダイエットはそんなにビビらずにいっちゃいなよ!
結構ダイエットやボディメイクをされる方で多いのですが、
まだ始めたばっかりだしまずは歩くことから!
いきなり筋トレとか始めたら体に悪いからまずは週1から有酸素を…[続きを読む]

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