男性と女性のボディメイク、トレーニングは全く違う!

男性と女性のボディメイクでは、トレーニングの仕方が全く異なります。
シンプルに考えれば、筋肉をつけて、体脂肪を落として、という大枠は一緒だと思います。
しかし、一般的に多いのが、例えば
男性は、筋肉をつけてかっこいいカラダになりたい。お腹を引き締めて腹筋を割りたい。
に対して、
女性は、筋肉をつけて引き締まったカラダになりたい。お腹を引きしめ…[続きを読む]

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