ケーブルカールのやり方。上腕二頭筋に効果的な筋トレ方法&コツを解説

上腕二頭筋を効果的に鍛えられる筋トレメニュー、ケーブルカール。ケーブルマシンを使って行う種目で、初心者でも比較的取り組みやすい種目になります。今回は、ケーブルカールの効果的なやり方として、ジムマシンを使った方法や正しいフォーム、メニュー、回数、重量など…[続きを読む]

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