アームカールのやり方・フォーム完全ガイド【上腕二頭筋を狙え】

一般的に「筋トレと言えばコレ」というイメージのあるトレーニング「アームカール」。意識しないところでも働いている筋肉を鍛えることができるトレーニングですので、身体を見せるボディメイクのためにトレーニングしている人はもちろん、スポーツ選手も正しいフォームを身につけ…[続きを読む]

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