所要時間はたったの5分! 引き締まった二の腕を作るエクササイズ

暖かい気候になってくると、ワークアウトの目標を有効性より見た目のよさにシフトさせる人は多いかも。脚/腕/お腹を、露出の多い夏ファッション仕様にしなくては。
引き締まった腕には美的メリットがあるのはもちろんだけれど、上半身を強化することは、特に一日中座ってデスクワークをしている人には、姿勢を良くする上で…[続きを読む]

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