そのやり方あってますか?正しい腹筋の鍛え方

腹筋を鍛えるトレーニングといえば、上体起こしを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
学校の体力テストでお馴染みの上体起こしは鍛えるどころか、体を傷めてしまう危険性が…[続きを読む]

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